SOPHROLOGIE

La sophrologie est une pratique de mieux-être qui relie le corps et l’esprit. Elle permet d’équilibrer nos comportements, nos pensées et nos émotions pour vivre au mieux les évènements de la vie ; les environnements et se sentir bien avec soi et les autres.

Ma vision de la sophrologie :

« La sophrologie, c’est découvrir et mobiliser nos ressources intérieures qui permettent d'activer notre potentiel dans notre vie personnelle et professionnelle. C'est se sentir bien dans sa tête et dans ses baskets, en toute circonstance ».

Mathilde Chauvot

Je suis sophrologue professionnelle certifiée (titre RNCP).

J’accompagne des entreprises et des particuliers (en groupe ou en individuel) sur diverses thématiques présentées dans mes offres ci-dessous.

Le format : présentiel ou distanciel.

OFFRE SOPHROLOGIE

Comment se déroule
une séance de sophrologie ?

Les séances sont adaptées à votre besoin personnel ou professionnel

40 minutes d'échange

20 minutes de pratique

Vous repartez avec un audio pour pratiquer en autonomie à la maison

TÉMOIGNAGES

Théodore

Suite à une rupture amoureuse et à une dépression, j'ai commencé les séances de sophrologie avec Mathilde. Cela m'a permis de me recentrer et de m'apaiser face à cette situation. Le contact avec Mathilde a été bénéfique car elle est très solaire, apaisante et sans jugement. En plus de la sophrologie, elle sait accueillir qui nous sommes et nous rendre conscients de nos forces. Cela a fait partie des étapes de ma vie qui m'ont redonné confiance et espoir. Gratitude envers Mathilde et la sophrologie.

Nicolas

Postérieurement à l’échec d’un concours, j’ai été dans une période de troubles remettant en cause mes connaissances, compétences et ma personnalité. Dans cette période sombre, de nombreux doutes se sont installés. Mathilde est venue apporter la lumière, la flamme permettant d’éclairer mon chemin. Grâce à sa patience et ses méthodes, une sérénité intérieure a été retrouvée, pour résoudre cette difficulté mais aussi pour toutes les épreuves de ma vie.

Ariane

J'ai croisé le chemin de Mathilde à une période difficile où la maladie prenait le dessus sur ma vie. Sa présence et sa profonde écoute m'ont d'abord permis de garder la tête hors de l'eau puis son accompagnement m'a apporté un nouveau souffle de vie. Grâce à nos séances, j'ai entamé le chemin de la guérison physique et psychique. Je retrouve des émotions, j'apprends à connaître et à écouter mon être intérieur. Ce travail avec Mathilde m'a guidé vers le chemin de la sérénité et de la résilience. Mille merci pour ta bienveillance et ton rayonnement !

Betty

Mathilde m'a accompagnée pendant une période de questionnements et de stress assez intense. Les séances ont été de vraies bulles de calme, d'introspection, de reconnexion à mes forces, de lâcher-prise. J'ai découvert grâce à Mathilde d'autres ressources disponibles en moi et j'ai envie de continuer ce cheminement avec elle avec qui je me sens en confiance. J'ai apprécié aussi nos temps d'échange au début de chaque séance, Mathilde est très à l'écoute, pose les bonnes questions, avec une réelle bienveillance, sans jugement, pour proposer des séances adaptées à mes besoins du moment. Merci aussi à toi d'être aussi adaptable, que ce soit en face-à-face, à distance, ou en réécoutant tes enregistrements, chaque séance se révèle un moment apprenant et bienveillant.

Natacha

Après avoir traversé plusieurs épreuves difficiles au cours de ma vie, je souhaitais regagner confiance en moi et mieux gérer mon stress qui était devenu envahissant au quotidien, voire même douloureux (problèmes aux cervicales, migraines...). Avec douceur et bienveillance, Mathilde a su écouter mon histoire. Elle est parvenue à cerner à chaque séance mes besoins du présent mais aussi du futur et m'a accompagné au fil des séances et s'est adaptée à moi à mesure que j'avançais dans mon développement personnel. J'ai appris à mieux me connaître et m'écouter. Chaque jour, je mets en application ce que j'ai appris de mes séances avec Mathilde. Je retire que du positif, un grand merci à toi !!

Amandine

J’ai contacté Mathilde pour des séances de sophrologie afin d’apprendre à mieux gérer mon stress, mes émotions, à lâcher prise et à me concentrer sur des pensées positives et des projets. Mathilde est une personne bienveillante et douce, elle a su me transmettre tous les outils que je puisse retrouver calme et sérénité.

Louise

Les séances de sophrologie réalisées avec Mathilde m'ont permis de retrouver le calme intérieur et d'évacuer le négatif. Elles m'ont donné des clefs que je peux utiliser durant les moments de doute et pour surmonter les obstacles de la vie. Très à l'écoute et bienveillante, Mathilde a toute ma confiance durant ces moments d'échanges et de pratiques qui permettent aussi d'apprendre à mieux se connaître.